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卵巢健康是女性健康的重要标志，而在生活中不少关于卵巢保养的说法真假难辨，熬夜、压力大会导致卵巢功能早衰？经期运动会导致经血过多？吹脚底板“邪修养生”能护卵巢？针对这些问题，央广网记者采访了北京市第一中西医结合医院的妇科副主任医师付虹，并得到了专业解答。

熬夜、压力大会导致卵巢功能早衰？

卵巢功能与女性的生殖、美丽容颜以及身体健康等都有着非常重要且密切的关系。付虹表示，其实从病因上来讲，熬夜、压力大不是导致卵巢功能早衰的直接原因，不过还是有一些潜在影响。

卵巢保养，首先就是饮食健康。多吃一些蔬菜、水果等接近“天然”的食物，尽量少吃高糖高油食品。第二是运动，每周尽量保持150分钟的有氧运动和抗阻运动。第三就是注意休息，尽量不熬夜，每天保证至少6-8小时的睡眠。最后关注月经情况，如果月经出现了异常，需要及时就医。

经期运动会导致经血过多？

首先，经期运动肯定不是禁忌。一般来说月经期需要避免剧烈运动，比如跑步、增加腹压的一些运动。另外在经期的时候进行一些舒缓的运动，比如散散步等，都没有什么问题。经期第三天以后月经量减少的时候，可以在能够承受的情况下，根据个人情况适当增加运动量，比如进行打球等活动，这都是没有问题的。

吹脚底板“邪修养生”能护卵巢？

这个说法就有点“远”了。从养生的角度来说，洗完澡把身体擦干，包括用吹风机吹头发、吹脚底板，都是为了促进血液循环，让身体得到温暖。